زندگی سلامت

خواب کافی داشته باشید تا سالم بمانید

بی خوابی می‌تواند به علت شرایط روحی و روانی، بیماری، عادات نادرست خواب، داروهای خاص یا عوامل بیولوژیکی باشد. اخیرا محققان دیدگاه تازه‌ای نسبت به بی خوابی پیدا کرده‌اند و در حال بررسی آن به عنوان مشکلی از مغز و ناتوانی آن در متوقف کردن چرخه‌ی بیداری هستند. مغز شما یک چرخه‌ی خواب و یک …

خواب کافی داشته باشید تا سالم بمانید ادامه »

۲۰ توصیه برای کاهش وزن

اضافه وزن و چاقی از مشكل‌‌هایی است كه افراد زیادی با آن دست به گریبان هستند. روش‌های مختلفی هم برای كاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام وجود دارد كه البته همگی آنها اصولی و صحیح نیستند. همواره رژیم كم‌كالری در كنار یك برنامه ورزشی منظم، كلید رهایی از چاقی معرفی شده است اما توجه به …

۲۰ توصیه برای کاهش وزن ادامه »

کبد چرب و علل ابتلا به آن

کبد چرب، بیماری پیش‌رونده‌ای است که در صورت عدم تشخیص به موقع و کنترل آن، می‌تواند منجر به نارسایی کبد شود. این بیماری نتیجه تغذیه نامناسب، کم تحرکی و اضافه وزن است اگر کبد چرب به موقع درمان نشود بیمار مبتلا به سیروز یا سفتی کبد شده که در این مراحل ممکن است حتی فرد …

کبد چرب و علل ابتلا به آن ادامه »

حقایقی درباره سلامتی

در این مطلب نکاتی درباره موضوعات مرتبط با سلامتی مانند ورزش، تغذیه، چاقی، سرطان، پزشکی و حساسیت ارایه می گردد. با خواندن این مطلب متوجه می شویم چه چیزهایی برای بدن انسان خوب است و چه چیزهایی با سلامتی ما جور در نمی آید. ⇐ خوردن یک وعده غذایی ممکن است تنها چند دقیقه طول …

حقایقی درباره سلامتی ادامه »

نکات ریز اما مهم برای داشتن تناسب اندام

آیا می دانید چرا بسیاری از افراد در طول رژیم با شکست مواجه می شوند یا اینکه رژیم غذایی شان را نیمه کاره رها می کنند؟ اگر به تناسب اندام تان اهمیت می دهید : اگر برایتان مهم است که تناسب اندام زیبا و متناسبی داشته باشید به کالری مواد غذایی که مصرف می کنید …

نکات ریز اما مهم برای داشتن تناسب اندام ادامه »